साफ होने के लिए नियमित रूप से स्नान करना तो पिछले साल की बात है। टिकटॉक पर, विभिन्न ट्रेंड प्रदर्शित कर रहे हैं कि यह नियमित दैनिक कार्यक्रम कैसे हो सकता है और बहुत कुछ कर सकता है। यह अब केवल अपने शरीर को धोने के बारे में नहीं है, बल्कि वास्तविक आत्म-देखभाल के क्षण लेने के बारे में है। “एवरीथिंग शावर,” “शावर प्लांट,” और “शॉवर ऑरेंज” चीनी सोशल नेटवर्क पर साझा किए जा रहे सनक में से हैं, और उनमें एक बात समान है: उन्हें कुछ अनोखे प्रकार के पानी के साथ हमारे तनाव को कम करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चिकित्सा।

सोशल मीडिया पर, स्नान स्वच्छता के दैनिक कार्य से कहीं अधिक हो गया है। टिकटॉकर्स शॉवर को एक ऐसी रस्म बनाने का लक्ष्य बना रहे हैं जो मन को मुक्त करने में मदद करे। इन वर्षों में, कई शरीर-सफाई “चाल” मंच पर दिखाई दिए हैं। इंटरनेट उपयोगकर्ता शारीरिक और मानसिक कल्याण दोनों को बढ़ावा देने के लिए इस बुनियादी ऑपरेशन में कुछ बेहद विशिष्ट नए कदम शामिल कर रहे हैं। फलों, सब्जियों और विस्तृत शरीर के बीच -देखभाल प्रथाओं, टिकटॉकर्स शॉवर को सिर्फ शॉवर से अधिक बनाने के लिए सरल तरीकों से एक दूसरे से प्रतिद्वंद्विता कर रहे हैं।

एक विचार जो हाल ही में टिकटॉक पर वायरल हुआ, वह है शावर ऑरेंज, जिसे 4.5 मिलियन से अधिक बार देखा जा चुका है। अवधारणा सरल है: इसमें एक प्रकार के प्राकृतिक अरोमाथेरेपी संस्कार में साइट्रस फल की सुगंध से लाभ उठाने के लिए स्नान में एक नारंगी खाना शामिल है। टिकोकर मेकेंज़ी स्मिथ एक वीडियो में प्रक्रिया की व्याख्या करते हैं: “तो जब आप शॉवर में जाते हैं और आप एक संतरे को छीलते हैं, तो अनिवार्य रूप से आपको वह सभी स्वादिष्ट सुगंधित संतरे के खट्टे छिलके मिल रहे हैं। जब आप इसे गर्म भाप के साथ मिलाते हैं तो यह आपके शॉवर की गंध को अद्भुत बना देता है।” इसके प्रशंसकों के अनुसार, स्पा जैसी यह प्रथा उन्हें दबाव छोड़ने और तनाव कम करने में मदद करती है, जबकि बोनस के रूप में आपके पास निपटने के लिए कोई चिपचिपी उंगलियां नहीं होती हैं।

अन्य टिकटॉक यूजर्स ने पौधों से नहाने के वीडियो शेयर किए हैं। इस अभ्यास के भक्तों के अनुसार, स्नान में निलंबित सुगंधित पौधों, जैसे नीलगिरी के साथ स्नान करने से न केवल आपको सुगंध का आनंद लेने की अनुमति मिलती है, बल्कि गर्म पानी की भाप के कारण वायुमार्ग को साफ करके बेहतर सांस लेने में भी मदद मिल सकती है। और पौधे के decongestant गुण। एक टिप जो ठंड, सर्द मौसम में बेशकीमती है क्योंकि मौसमी वायरस से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना चाहता है। समर्थक स्पा जैसे अनुभव और तनाव से राहत और यहां तक ​​कि शांति की अनुभूति पर भी ध्यान देते हैं।

वर्ष की शुरुआत में, चीनी सोशल नेटवर्क पर अधिक से अधिक प्रभावशाली लोग “एवरीथिंग शावर” के लाभों के बारे में बता रहे थे। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह शॉवर को ऑल-इन-वन अनुभव बनाने के बारे में है: बॉडी स्क्रब, हेयर मास्क , शेविंग, कोई भी और हर स्व-देखभाल कार्य सूची में है। आम तौर पर समय लगता है, ये गहन शावर स्पा में होने की भावना प्रदान करते हैं। लक्ष्य सिर से पैर तक पूरी तरह से साफ महसूस करना है। हालांकि इस तरह के स्नान में समय लगता है और ऊर्जा, यह उन लोगों में से कई के लिए एक बहुत ही संतोषजनक अनुभव है जो इस तरह के अनुष्ठान करते हैं। एक इंटरनेट उपयोगकर्ता, जिसका नाम जेना.ग्रवम है, एक वीडियो में बालों के मास्क से लेकर चेहरे की एक्सफोलिएशन से लेकर नाखून की देखभाल तक, एक वीडियो में अपना पूरा अनुष्ठान दिखाती है। लंबी प्रक्रिया के बावजूद, वह महसूस करती है कि यह मूल्यवान है। “काम अंत में इसके लायक है क्योंकि आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं,” वह बताती हैं।

शॉवर की ये रस्में हर किसी के लिए नई नहीं हो सकती हैं, लेकिन टिकटॉक पर उनके संपर्क का मतलब है कि चिंता और दैनिक तनाव को कम करने की इच्छा में उन्हें अधिक आजमाया जा रहा है। वास्तव में, 2022 में प्रकाशित एक कनाडाई अध्ययन ने स्वयं की सफाई और तनाव कम करने के बीच एक संबंध स्थापित किया। इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए टोरंटो विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक हजार से अधिक वयस्कों को एक चिंताजनक वीडियो दिखाया। वीडियो देखने के बाद पैनल को तीन अलग-अलग ग्रुप में बांटा गया। पहले समूह ने हाथ धोने पर एक और निर्देशात्मक वीडियो देखा, दूसरे समूह ने एक वृत्त बनाने के तरीके पर एक वीडियो देखा, और तीसरे समूह ने अंडे को छीलने के तरीके पर एक वीडियो देखा। जिस समूह ने बाद में हाथ धोने का वीडियो देखा, उसमें दूसरों की तुलना में चिंता का स्तर कम दिखा। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, “दैनिक सफाई व्यवहार शारीरिक जोखिम और स्वयं के लिए मनोवैज्ञानिक खतरों जैसे तनाव से निपटने में मदद कर सकता है।”

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(यह कहानी News18 के कर्मचारियों द्वारा संपादित नहीं की गई है और एक सिंडिकेटेड समाचार एजेंसी फीड से प्रकाशित हुई है)