जहां अंतिम लक्ष्य तृप्ति नहीं है

चलो बात करते हैं सेक्स

सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले या सेक्स के बारे में जानकारी खोजने की कोशिश करने वाले अधिकांश व्यक्ति अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं।

सेक्स के बारे में व्यापक गलत सूचना को दूर करने के लिए, News18.com हर शुक्रवार को ‘लेट्स टॉक सेक्स’ शीर्षक से यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।

कॉलम सेक्सोलॉजिस्ट प्रो (डॉ) सारांश जैन द्वारा लिखा जा रहा है। आज के कॉलम में डॉ जैन तांत्रिक सेक्स की व्याख्या करते हैं।

तांत्रिक सेक्स की अवधारणा अध्यात्मवाद पर ध्यान देने के साथ, तंत्र के आसपास के विचारों से आई है। तांत्रिक सेक्स धीमा और ध्यानपूर्ण है जहां अंतिम लक्ष्य संभोग नहीं है बल्कि शरीर की यौन यात्रा और संवेदनाओं का आनंद लेना है। इसका उद्देश्य उपचार, परिवर्तन और ज्ञानोदय के लिए पूरे शरीर में यौन ऊर्जा को स्थानांतरित करना है।

योग की तरह, तंत्र सभी शारीरिक और आध्यात्मिक जागरूकता के बारे में है। जब आप तंत्र सीखते हैं और उसका अभ्यास करते हैं, तो आप अपने शरीर के साथ अधिक तालमेल बिठाते हैं, जो उसे आनंद देता है, और जिस तरह से वह आनंद महसूस करता है।

आप तांत्रिक सेक्स कैसे कर सकते हैं?

तांत्रिक सेक्स इस बारे में कम है कि कैसे जल्दी से संभोग सुख तक पहुंचा जाए और अधिक गहन आनंद के लिए अनुभव को लंबा करने के बारे में है। इसके बजाय आपको अपने संभोग पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, सेक्स को स्वाभाविक अंत तक लाने से पहले जितना संभव हो उतना फोरप्ले का विस्तार करें। कुछ लोगों के लिए, विशेष रूप से पुरुषों के लिए, संभोग सुख में देरी करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह संभव है। यह ध्यान, श्वास अभ्यास और मालिश जैसे विभिन्न तरीकों से पूरा किया जा सकता है। इसे पहली बार सही करने के लिए नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें।

कमरा सेट करें

अपने और अपने साथी के लिए कमरा तैयार करने में समय व्यतीत करें। अनुभव का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, कुछ सुगंधित मोमबत्तियां जलाएं, अपना फोन बंद करें, और अपने साथी को कम से कम दो घंटे समर्पित करें। यदि आपके पास विकल्प है तो रहने वाले कमरे में शुरू करें, और बेडरूम के अलावा किसी अन्य स्थान पर एक-दूसरे के साथ समय बिताएं। किसी भी विकर्षण को दूर करें और रोमांटिक रोशनी और संगीत जोड़ें।

अपने शरीर को ढीला करें

कमरे में प्रवेश करने से पहले अकेले या अपने साथी के साथ ध्यान लगाकर खुद को तांत्रिक सेक्स के लिए तैयार करें। शुरू करने से पहले, अपने आप को सक्रिय करने के लिए अपने अंगों को हिलाएं, क्योंकि अभ्यास शरीर के माध्यम से ऊर्जा को स्थानांतरित करने के बारे में है।

आमने सामने बैठो

पारंपरिक याब-यम तांत्रिक स्थिति में एक साथी के साथ दूसरे की गोद में आमने-सामने बैठें। अपने हाथों को एक दूसरे के चारों ओर कसकर लपेटें और अपने शरीर को एक दूसरे के खिलाफ दबाएं। इस तरह के त्वचा से त्वचा के संपर्क से अंतरंगता बढ़ती है। कुछ क्षण इसी स्थिति में रहें, गहरी सांस लें और उपस्थित रहें। यदि याब-यम की स्थिति आरामदायक नहीं है, तो अपने साथी के साथ लेट जाएं और उनकी आंखों में देखें।

बिस्तर से दूर रहें

यदि आप तांत्रिक सेक्स कर रहे हैं, तो अपने बिस्तर से दूर रहने की कोशिश करें, भले ही आपके पास आमतौर पर ऐसा ही क्यों न हो। यह आपके दिमाग में स्लीप बटन को ट्रिगर करेगा। कुछ कुशन का उपयोग करके अपने साथी के साथ फर्श पर लेटकर आराम करें।

इंद्रियों को उत्तेजित करें

अपने और अपने साथी की इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए समय समर्पित करें। दृष्टि इंद्रियों में सबसे शक्तिशाली है। यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छे दिखें और अच्छा महसूस करें। गंध की भावना को ट्रिगर करने के लिए, कामुक तेलों या मोमबत्तियों जैसे गुलाब और चमेली की सुगंध का उपयोग करें। चीजों को शुरू करने के लिए, आप अपने साथी को गा सकते हैं या उनका पसंदीदा गाना और नृत्य बजा सकते हैं।

अपने साथी की आँखों में देखें

एक-दूसरे की इंद्रियों को उत्तेजित करने और धीमी और ध्यानपूर्वक फोरप्ले का आनंद लेने के बाद, अपने साथी की आंखों में देखें और एक साथ सांस लें। अपने बाएं हाथ को अपने साथी के दिल पर रखें। उन्हें आपके साथ भी ऐसा ही करना चाहिए। कम से कम दो मिनट तक एक-दूसरे की सांसों का मिलान करें।

फोरप्ले को धीमा करें

तांत्रिक सेक्स के साथ, आप सक्रिय रूप से संभोग को महत्व नहीं देने की कोशिश कर रहे हैं, और इसके बजाय एक गहन अंतरंग अनुभव का आनंद लेते हैं। अपना समय लें और इत्मीनान से उनके शरीर के चारों ओर अपना रास्ता बनाएं। कई तरह के इशारों को आजमाएं जैसे कि फर्म मालिश, हल्के पंख वाले स्पर्श और कोमल पथपाकर। यहां उद्देश्य अपने प्रेमी की इंद्रियों को धीमे और तीव्र तरीके से ऊंचा करना है ताकि आप उन्हें एक शिखर तक बना रहे हों लेकिन संभोग से कुछ ही समय पहले रोक रहे हों।

चीजें धीमी करें

तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हर चीज को अधिक गहराई से महसूस करना और अनुभव करना सीख रहा है। और ऐसा करने का तरीका धीमी गति से जाना है। जल्दी मत करो; आराम करें और अभ्यास के हर सेकंड का आनंद लें। आपको ऐसी किसी भी सेक्स पोजीशन से बचना चाहिए जिसके बारे में आपको पता हो कि इससे आप आसानी से ऑर्गेज्म तक पहुंच सकते हैं। आनंद के क्रमिक निर्माण की दिशा में कार्य करें। आप जितनी धीमी गति से आगे बढ़ेंगे, अंत में संभोग उतना ही तीव्र होगा।

अपनी श्वास को धीमा करें

अपनी श्वास को धीमा करें क्योंकि आप दोनों अधिक तीव्र और लंबे समय तक संभोग के लिए चरमोत्कर्ष पर पहुंचते हैं। यह अतार्किक लग सकता है, क्योंकि चरमोत्कर्ष के करीब पहुंचते ही हममें से अधिकांश तेजी से सांस लेते हैं। महिलाएं, विशेष रूप से, इस स्तर पर तनावग्रस्त हो सकती हैं। इसके बजाय, अपने पेट को आराम दें और लंबी, धीमी गहरी सांसें लें, आपका संभोग लंबे समय तक चलेगा और अधिक तीव्र होगा।

तांत्रिक सेक्स पर पकड़ बनाने में समय लगता है क्योंकि हम सभी पश्चिमी तरीके से सेक्स के अभ्यस्त हैं। तांत्रिक सेक्स एक ध्यानपूर्ण यौन अभ्यास है जो लोगों को मन-शरीर संबंधों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करता है। इससे यौन अनुभव और अधिक अंतरंगता को पूरा किया जा सकता है।

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