पेरेंटिंग निस्संदेह एक जटिल काम है। माता-पिता के रूप में आपको अपने बच्चे का पालन-पोषण करते समय कई उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ सकता है। माता-पिता को कठिन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जैसे अनुशासन को विकसित करना, अपने बच्चे में क्रोध के मुद्दों से निपटना, या यह सुनिश्चित करना कि उनका बच्चा खुश रहे। पेरेंटिंग एक ऐसी प्रक्रिया है जो विकसित होती है, और इसे ठीक करने का कोई एक तरीका नहीं है। एक बच्चे के स्वस्थ और स्थिर वातावरण में बड़े होने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप कुछ अनुशासित प्रथाओं को अपनाएँ। सर्टिफाइड पेरेंटिंग कोच राचेल रोजर्स काफी सक्रिय रूप से उपयोगी पेरेंटिंग टिप्स देते हैं। इंस्टाग्राम पर अपने हालिया पोस्ट में रोजर्स ‘द मैजिकल पेरेंटिंग पोस्चर’ के बारे में बात करते हैं।

वह दावा करती है कि इससे मदद मिलेगी यदि आपका बच्चा गुस्से का आवेश कर रहा है या मंदी से गुजर रहा है। वह कहती हैं कि, आमतौर पर यह माना जाता है कि बच्चे से आंखों के स्तर पर बात करना बेहतर होता है, वह बच्चे के साथ बातचीत करते समय आंखों के स्तर से नीचे होने का सुझाव देती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा खड़ा है, तो फर्श पर बैठ जाएं।

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इसके अतिरिक्त, वह कहती हैं कि “सुनिश्चित करें कि आपके पूरे शरीर की मुद्रा आराम और जुड़ाव बताती है”। बच्चे को यह जानने की जरूरत है कि वे अपनी सभी भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान पर हैं, और उन्हें ठीक करने से पहले कनेक्ट करना महत्वपूर्ण है। एक बार जब उन्हें यकीन हो जाएगा कि कोई खतरा नहीं है, तो वे शांत हो जाएंगे और आपको जो कहना है उस पर ध्यान केंद्रित करेंगे।

एक अन्य पोस्ट में, राचेल रोजर्स ने साझा किया कि कैसे अपने बच्चों को प्रोत्साहित करें और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने में उनकी मदद करें।

उन्होंने आपके बच्चे के साथ बातचीत करते समय उपयोग करने के लिए यहां पांच वाक्यों का सुझाव दिया है:

1. “आप एक आकर्षक इंसान हैं, मुझे आपके साथ समय बिताना अच्छा लगता है।”
2. “आपकी आवाज मायने रखती है। मुझे अच्छा लगता है जब आप अपने विचारों, भावनाओं और विचारों को साझा करते हैं, भले ही वे मुझसे अलग हों।”
3. “हर बार जब आप कोशिश करते हैं, तो आप मुश्किल को पूरा करने के लिए एक कदम और करीब आ जाते हैं! आप ऐसा कर सकते हैं!”
4. “आप जैसे हैं वैसे ही काफी हैं। आपको स्वीकार किए जाने के लिए बदलने की जरूरत नहीं है।”
5. “आप मेरी भावनाओं के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। मुझे खेद है कि मैंने इस तरह प्रतिक्रिया व्यक्त की। तुम इसके लायक नहीं हो।”

कोच का मानना ​​है कि माता-पिता के लगातार शब्द जीवन में बाद में बच्चे की आंतरिक आवाज बन जाते हैं। यह उन्हें बेहतर व्यक्ति और मानसिक रूप से अधिक स्वस्थ बनने में मदद करता है।

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