अतीत में, हृदय रोग केवल उम्र से संबंधित जटिलताओं के साथ माना जाता था। हाल ही में लोगों में दिल के दौरे में आई तेजी ने इस धारणा को गलत साबित कर दिया है। सबसे बुरी बात यह है कि इन दिनों युवा और स्वस्थ लोग भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं। दिल के दौरे के कई कारण हैं, जिनमें धूम्रपान, उच्च वसा वाले आहार और मधुमेह से लेकर नींद के पैटर्न में अनियमितता शामिल है। इस अनियमितता में कालानुक्रमिक रूप से बाधित नींद और अत्यधिक परिवर्तनशील नींद की अवधि शामिल है। अमेरिका की वेंडरबिल्ट यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह बात सामने आई है। शोधकर्ताओं की इस टीम का नेतृत्व केल्सी फुल नाम के डॉक्टर कर रहे थे। अध्ययन 15 फरवरी को अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित हुआ था। इस अध्ययन में, संयुक्त राज्य अमेरिका में छह समुदायों से प्रतिभागियों का चयन किया गया और सात दिनों तक बारीकी से निगरानी की गई। अध्ययन में शिफ्ट कर्मचारियों को बाहर रखा गया है क्योंकि उनके सोने के पैटर्न अनियमित होने की संभावना है। मौजूदा हृदय रोग और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया, कोरोनरी धमनी रोग के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक वाले लोगों को भी बाहर रखा गया था।

इस स्टडी के जो नतीजे सामने आए वो काफी चौंकाने वाले थे. प्रतिभागियों की नींद की अवधि में अधिक अनियमितता वाले प्रतिभागियों में कोरोनरी धमनी कैल्शियम का अधिक बोझ होने की संभावना अधिक थी। कोरोनरी आर्टरी कैल्शियम (CAC) स्कोर लोगों की धमनियों में कैल्सीफाइड प्लाक की मात्रा को मापता है। कोरोनरी पट्टिका दिल के दौरे और स्ट्रोक का मुख्य कारण है। कैरोटिड धमनियों में अधिक पट्टिका का अर्थ है अधिक प्रणालीगत एथेरोस्क्लेरोसिस और रक्त वाहिकाओं में कठोरता। इस स्थिति को आमतौर पर धमनियों के सख्त होने के रूप में जाना जाता है। कोरोनरी प्लाक के अलावा, नींद की कमी से शरीर की सर्केडियन रिदम भी बाधित हो सकती है। स्लीप फ़ाउंडेशन के अनुसार, सर्केडियन रिदम 24 घंटे के चक्र हैं जो शरीर की आंतरिक घड़ी का हिस्सा हैं। वे आवश्यक कार्यों और प्रक्रियाओं को पूरा करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण सर्कडियन लय में से एक नींद-जागने का चक्र है।

इस समस्या का संभावित समाधान क्या हो सकता है? डॉ केल्सी फुल ने यूनिवर्सिटी के न्यूज पोर्टल से इस बारे में बात की। उसने कहा, “इन परिणामों से पता चलता है कि नियमित या आदतन नींद की अवधि बनाए रखना, या हर रात एक ही कुल समय के करीब सोना, हृदय रोग को रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।” इन परिणामों को ध्यान में रखते हुए, उन्होंने कहा कि डॉक्टरों को अपने रोगियों को नियमित नींद के पैटर्न को बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। इससे हृदय रोगों के जोखिम को कम किया जा सकता है।

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